試験の前日・当日の過ごし方
今ちょうど大学の入試の時期ですね。
試験の前日・当日をどう過ごすべきか、
悩んでいる方いると思います。
私もそうでした。
私は働きながら宅地建物取引士と賃貸不動産経営管理士の資格の勉強をして合格してきました。
試験に合格した時の実体験からどう過ごすのがベストなのか書いていこうと思います。
【1】前日の過ごし方
まずやってはいけない事
①徹夜で勉強する
②勉強していなかった分野に手を出す
③苦手な分野を克服しようとする
ギリギリまで勉強したいところですが、
十分な睡眠をとっていないと、
試験当日に脳が最大限の力を発揮できません。
なので前日はお風呂に入って温まり、リラックスして早めに寝て試験日に備えるのがベストです。
また、受かるかどうか不安になり、
勉強していなかった分野に手を出したり、
苦手な分野の勉強をしようと思ってしまう事が
あります。
しかしこれは絶対にやってはいけません。
おそらく勉強していなかった分野は出題される可能性が低い為、時間を使わなかったのでしょう。
余計な浅い知識を入れて、今まで覚えてきたものが曖昧になることを避けるべきです。
苦手な分野は今まで勉強してきてそれでも苦手なのですから、キッパリ捨てましょう。
試験は満点を取らなければならないわけではありません。合格点まで取れればいいのです。
試験前日は基本に立ち返り、
今まで覚えてきたことを総復習して、基本問題を繰り返し解きましょう。これが試験中に役立ちます！
寝る前に試験当日に必要な物の準備をして、
試験会場までのルートや時間を調べておきましょう。
普段アラームはスマホでかけてると思いますが、実物の時計も合わせてアラームかけておきましょう。試験に遅れて落ちるなんて事がないようにする為です。
【2】試験当日の過ごし方
まずやってはいけない事
①ギリギリまで寝る
②試験前に食べ過ぎる・何も食べない
試験当日は時間に余裕を持って起きましょう。
人間の脳が十分に働くのが起床後4時間だそうです。試験開始4時間前には起きるようにしましょう。
また、試験前には食べ過ぎないようにしましょう。満腹になると試験中に眠気がくるかもしれませんし、食べ過ぎで下痢してしまいトイレを我慢しながら試験を受けるなど最悪な状態で臨む事になる可能性があります。
逆に食べないのもよくありません。
朝起きた時、人の体は血糖値が低い状態ですのでそのまま何も食べずに出かけると、エネルギー不足で力が出ず、集中力も欠けてしまいます。
オススメなのは『バナナ』です。
バナナは朝に必要な栄養源を備えています。
バナナはブドウ糖や果糖が豊富ですが、砂糖のように急激に血糖値を上昇させません。ゆるやかに血糖値を上げて、試験会場に着く頃には脳がしっかり働ける状態にしてくれます。
また、試験1時間前に『チョコレート』
を食べる事をオススメします。
チョコレートには脳のエネルギー源となるブドウ糖が多く含まれている事や、
チョコレートに含まれるカフェインの仲間であるテオブロミンには記憶力や集中力を高めたり、やる気を出したりする効果があり、
香りには集中力を高める働きがあることが確認されています。
食後約1時間後にピークを迎え、約2時間後には効果が落ち始めるそうなので、試験1時間前くらいが良いです。
【3】試験会場・試験中
試験会場に着き席に座ると、皆んな必死に勉強しているように見えますが…
勉強しなくていいです。
会場の空気に飲まれないようにしましょう。
基本的に周りにいる人は確率的に落ちる人がほとんどです。その人たちと同じ行動はしないようにしましょう。
音楽を聴く、友人とLINE等をする、漫画を読む、ゲームをする、周りに迷惑にならなければ何でも好きな事をして下さい。
リラックスすることが一番大切です。
試験の開始前には行きたくなくても必ずトイレに行っておきましょう。意外と行くと出るものです。
いよいよ試験開始、
まず名前や受験番号は落ち着いて確実に記入しましょう。
周りのページをめくる音など気になり焦りますが、自分の時間配分で解いていきます。
知識としてわからない問題があったら、
今までこれだけ勉強してわからないのだから他の人もわからない可能性が高いです。
時間を掛けずにスルーするのが良いです。
変にこだわって時間を使い過ぎると後半時間がなくボロボロになりミス連発して落ちます。
わからなくても考えれば解けそうな問題だった場合は、応用問題であり過去の近い問題をもとに類推して答えを導き出します。法律の問題であればその法律の趣旨に立ち返り誰の利益を保護する為のものなのか等を考え答えを出します。
全て解き終わった後に必ず見直しの時間を残しましょう。
名前、受験番号の確認、マークシートの場合ズレて記入してないか、はみ出てる、薄いなど必ず見直しましょう。
お疲れ様です！試験終了です！
最後に
頑張った人は必ず報われます。
受かったら自分の自信になります。
自分はこれだけ努力できるんだと。
落ちてしまった人、
意味のない事などありません。
今回の問題点を分析して一つずつ潰していけば
次回必ず受かります。
自分を信じてラストスパート頑張って下さい！
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